y17市民學苑

彼拉提斯、武術健體系列  【 請自備課程相關服裝或由老師統一訂購 】

班別代號

班別名稱

上課

星期

上課時間

活動期間

課  程  內  容

費用

總時數

教師姓名

上課教室

B16

伸展提斯

入門一

三

18:30~19:30

11/7~12/26

彼拉提斯專注於身心整合並提升肌肉控制與平衡；藉由側胸式呼吸法，喚醒深層肌肉、消除腹部脂肪、有效增加肌力、柔軟度、協調性及平衡感、有效塑造修長的曲線。

*參加彈力帶提斯者；需自備彈力帶或由老師統一訂購

1300

8

蔡佩茹

B17

伸展提斯

入門二

五

10:10~11:10

11/9~12/28

1300

8

蔡佩茹

B18

彈力帶

伸展提斯入門

五

18:30~19:30

11/9~12/28

1300

8

蔡佩茹

B19

彈力帶

伸展提斯

六

09:10~10:10

11/10~12/29

1300

8

蔡佩茹

B20

舞動瑜珈提斯

系列一

一

20:30~21:30

11/5~12/24

舞蹈元素溶入瑜珈與彼拉提斯中，循序漸進，由淺入深，引導您進入身心靈超凡境界，強化全身肌群，改善不良姿勢，擺平凸出小腹，塑造全新完美的身驅，肯定會有意想不到的驚人效果

1300

8

Novia

B21

舞動瑜珈提斯

系列二

五

19:10~20: 10

11/9~12/28

1300

8

Ashely