y17市民學苑

班別代號

班別名稱

上課

星期

上課時間

活動期間

課  程  內  容

費用

總時數

教師姓名

上課教室

B22

彼拉提斯

五

15:30~16: 30

11/9~12/28

彼拉提斯訓練內容包含了肌力、柔軟度平衡感、協調性與呼吸運用，改善肢體問題與預防運動傷害，亦可改善背痛，減少退化性腰椎病變及訓練出人體正確的姿態，藉以雕塑出勻稱的體態比例。

1300

8

禇文

B23

太極拳

初級班

六

09:30~11:30

11/10~12/29

太極拳是以腰脊為軸心引導我們的四肢、百骸做鬆、柔、勻、緩綿延不斷的運動,天體是個大宇宙,人體即是個小宇宙,透過太極拳的練習,可防身、健身、養身,還可提高生活品質,延年益壽。

1800

16

劉榮標

B24

太極拳

進階班

日

09:30~11:30

11/11~12/30

1800

16

劉榮標

B25

五臟養生氣功

五

19:40~21:40

11/9~12/28

課程由淺入深，以意引氣、詢經絡運行，強化五臟六腑，加強元氣疏通經絡，調和氣血，增強體質以增進健康。

1800

16

謝瑞明

姚秀娟

B26

養生氣功班

一

19:40~21:40

11/5~12/24

藉由氣功的鍛鍊，可促進氣血循環，強化五臟六腑改善體質、增強免疫力，更有減肥塑身之功效，進而提昇生命力。【請著運動服，空腹上課，孕婦勿報名】

1800

16

林群超

B27

劍道營

六

19:00~21:00

11/10~12/29

劍道是項『以禮而始，以禮而終』的運動，能促進身體健康、增強免疫力外，同時能培養堅強的意志力、專注力和果敢進取的性格，以及敏銳的判斷力和冷靜自信的態度。限升小四以上；初學者需另購竹劍及道服約1600元或自備

2000

16

劉信傑